分析：经期能喝蜂蜜蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，尚含少量蔗糖、维生素、蛋白质、有机酸、酶类、花粉及多种矿物质，尽管女性在经期因抵抗力下降而容易感染或诱发疾病，但从蜂蜜本身的成分来说女性吃蜂蜜是彻底没有问题的，至于热性凉性之说也不必考虑，反正你又不是几斤几斤的喝，但一定要保证喝的是真蜂蜜，那些用糖浆加有毒物质制作而成的假蜂蜜谁喝都会出问题。
做法：蜂蜜搭配牛奶女人经期喝蜂蜜最简单的做法是蜂蜜水，直接将适量蜂蜜和温开水谐和均匀即可，但最好的做法是蜂蜜牛奶，由于蜂蜜牛奶对女人痛经有很好的缓解效果，主要源于蜂蜜中富含的镁可以消除紧张情绪、缓解心理压力，牛奶中富含的钾能缓和心情、抑制疼痛、避免感染及削减经期失血量，而且牛奶蜂蜜的做法也比较简单，只需将适量的蜂蜜参加牛奶中谐和均匀即可。
时间：睡前一小时喝经期喝蜂蜜的时间和普通人没什么两样，首先早上空腹是肯定不能喝蜂蜜的，此时喝蜂蜜简单因胃酸过多而引发胃肠疾病，其次晚上睡觉前也不能喝完蜂蜜就上床睡觉，一方面这个时分喝蜂蜜会添加血液的粘稠度而不利于健康，另一方面也不利于牙齿，因而最佳的饮用时间是晚上睡觉前1小时左右喝上一杯暖暖的蜂蜜牛奶，注意在喝完蜂蜜后一定要记住刷牙或漱口。
好处：帮助助缓解痛经蜂蜜富含的葡萄糖和果糖能够起到平衡血糖和消除疲劳的效果，含有的维生素尤其是维生素B6能够稳定心情、帮助睡眠并能够减轻腹部痛苦，含有的有机酸及酶类能够起到润肠通便、排毒养颜的效果，含有的钾元素能够平缓心情、抑制疼痛并削减经期的失血量，而含有的铜元素能够消除严重心情、缓解心理压力，因而女性在经期适当喝些蜂蜜对身体是大有好处的。
禁忌：不能空腹饮用经期喝蜂蜜的忌讳和普通人差不多，其一是必须确保是真蜂蜜，因为假蜂蜜对身体的损伤真实太大了，其二是必定要用60℃以下的温开水冲泡，不然会使蜂蜜丢掉大部分养分，其三是早上不能空腹饮用，原因前面现已说过了，在这里就不赘述了，若必定要早上喝可以先喝一杯温开水，大约半小时后再喝蜂蜜水，其四是不论什么人喝蜂蜜都要适量，过量饮用弊大于利。
综上所述，女性在经期不但能够喝蜂蜜，并且适量喝蜂蜜对痛经等症状有着很好的缓解效果，特别搭配配牛奶而成的蜂蜜牛奶对缓解痛经更为出色，但不管怎么喝都要保证喝的真蜂蜜，重要的事情要说三遍
