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常见百科
专家温馨提示 享有良好的睡眠质量,需要消除各种思想负
温馨提示
担,避免各种精神刺激。睡眠环境宜舒适、安静。
室内光线柔和,冷暖适宜。养成良好的生活习惯和正常的睡眠习惯。作息有序、起居有节。睡前忌服兴奋性饮料(如酒、浓茶、咖啡等)。